制何首乌粉怎么食用

何首乌

制作何首乌粉需要将何首乌晾干、研磨成粉后，产品成色略带红褐色。

何首乌粉可水煎或加入煮食中，或混入牛奶、豆浆、蜂蜜等饮料中，每日食用2-3次。一次食用量为3-6克，可根据个人情况适量调整。建议早上或晚上服用，空腹或餐前半小时服用效果更佳。

需要注意的是，何首乌粉属于中药材，需要慎重使用，建议在专业医生指导下使用。同时，儿童、孕妇、哺乳期女性等特殊人群需谨慎使用。