结肠癌患者可以运动吗 结肠癌宜做哪些运动

结肠癌

在我们国家结肠癌的发病率在逐年的上升。目前，结肠癌主要的治疗包括放疗，化疗以及手术治疗。随着治疗水平的进步，结肠癌患者的生存率普遍有所提升。但在长期的治疗过程中，结肠癌患者容易出现生活质量下降，身体机能下降，肌无力等现象。运动能明显的改善结直肠癌患者的身体情况，下面我们对结直肠癌患者适宜做的运动进行介绍。

目前，运动指南推荐的是结肠癌患者，每周应该进行至少150分钟中等强度的训练，或者75分钟高强度的训练。坚持训练能够有效的提升患者的生活质量，降低患者癌因性疲乏水平。主要的运动形式包括以下几种。

1、有氧运动：有氧运动能明显的提升患者的心肺功能，改善患者的心情。比如进行慢跑，散步，骑自行车、游泳、瑜伽。运动量主要根据患者的身体素质和以往运动经验进行选择。如果出现运动后腿疼或者一些其他不良症状时，要和医生沟通调整运动方案。

放疗

2、抗阻力运动：除了有氧运动，结肠癌患者也可以进行适当的抗阻力训练。比如负重训练、坐姿划船等。抗阻力运动对于提高结直肠癌患者的肌肉耐力非常重要。

结肠癌患者运动时，可以根据自身的身体状况，采用循序渐进的方法来进行。不能要求短时间内进行高强度的训练，要根据自己的身体状况制定运动方案。每天可以记录自己的运动量，在以后的生活当中来逐渐的增加运动水平。坚持训练对于结肠癌患者有很多的益处。能降低结肠癌患者死亡率，提高生存率。