滑膜炎好了能跑步运动吗

滑膜炎好了一般能跑步运动，但是要注意适量。

滑膜炎主要是外伤或感染等因素引起的关节退行性病变，表现为关节肿胀、疼痛、活动受限等。病情好转后，适当运动可以提高身体的抵抗力，有益于关节恢复的运动，所以滑膜炎好了后一般能进行跑步运动的，以慢跑、慢走为主，避免快走、竞走等方式跑步，且运动量不要太大，这时关节稳定性比较差，会加重关节负担，再次诱发滑膜炎。

每次的活动量要根据患者自身的体力以及恢复情况来决定，运动前做好膝关节热身，运动时要做好关节的保护措施。运动前要咨询医师是否可以进行相关的锻炼，急性期和病情尚未恢复时要避免剧烈运动，以免关节积液、肿胀，造成身体不适。除此之外，天气比较寒冷时，跑步时还要做好保暖工作，以免受凉诱发疼痛。

建议患者滑膜炎好了之后要避免做过于劳累的工作，以及避免爬山、篮球、足球等相对剧烈的运动。