如何预防口腔细菌滋生？

口腔癌

口腔是人离不开又极其娇贵的部位，日常生活中如不注意卫生便会造成细菌滋生，而烫口食物也最好尽量避免着急，最好等温冷适宜之后再入口，因为口腔黏膜“身娇肉贵”，如果长期经受高温反复考验，更容易诱发癌变。那口腔如此娇气，吃饭又不得不吃，那平日中又有什么可以预防口腔癌的食物可以一箭双雕呢?

红色蔬果中西红柿可谓是首当其冲，西红柿所含有的西红柿红素有助于杀掉不正常的细胞，抑制癌细胞的生长，防止肿瘤的扩 散和转移，对口腔癌有很好的防治功效，西红柿炒蛋、西红柿丝瓜汤这两道是家庭餐桌上比较常见的菜品，做法自是不必多言，相信大家都会做的。患者可多食绿豆汤、萝卜汁、西瓜汁、甘蔗汁这些果汁和汤水，能缓解口干舌燥、舌红苔少的症状，多食可滋阴生津，能减轻放疗的副作用。

鲜汤类可以做些蘑菇瘦猪肉汤、桂圆红枣莲子汤，这两道汤如果搬上餐桌即添加了美味也能增强免疫功能，有益气补血的功用，患者的话可以煮薏苡仁粥，粥能健脾开胃，保护消化机能，减轻化疗产生的副作用。除此之外，口腔癌患者还可多吃鲫鱼、赤豆、鹌鹑、核桃、甲鱼、猕猴桃、莼菜、话梅、柠檬、山楂、杏仁、蜂蜜、莲藕等食物，都可促 进身体恢复。

西红柿

口腔疾病方面，可以从生活中的细节加以预防。增强体质也很重要，多吃稀的食物。如各种粥类，可配些银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参、薏米之类的食材入粥，多吃蔬菜、水果，补充必要的维生素，改掉平日里的不良的生活习惯，不要太过情绪化，烟酒槟郎尽量少食少用，保证睡眠质量，尽量做到疾病早知早查，生活习惯端正积极预防，还给自己一个健康的口腔。