坐骨神经痛的锻炼方法 怎么治疗坐骨神经痛

坐骨神经痛的锻炼方法：

1，培养良好的行为习惯：患者在坐位时一定要坐正，两条腿夹紧，把膝盖立直，脚跟着地，双手紧握椅子的边上，双腿抬起，尽量举过肚脐的位置，然后再放下；

2，推腿：患者在坐正后，脚跟首先着地，脚尖垫起，双手放在自己的大腿上向前弯腰，双手向足部用力推；

3，卧立做操：患者卧立，腿部进行屈伸的动作，交替进行，轮流着将腿立直抬起。

治疗疼痛可以通过服用止疼药物，营养神经的药物以及中成药物。还可以进行针灸按摩，封闭等方式来进行疼痛症状的控制。