酒喝多了头晕怎么缓解

喝酒是一种常见的社交方式，朋友聚餐、工作需要、家庭聚会等情况下都需要饮酒。但是酒水喝多了对身体是不好的，对肠胃功能造成损伤，引起恶心、呕吐、反酸等症状表现，比较严重的会伴有头晕的症状，那么，酒喝多了头晕应该怎么缓解呢？

1、毛巾热敷

醉酒后头痛是因为酒精影响大脑神经系统，导致大脑发热、发胀、产生疼痛感。可以用毛巾热敷缓解头痛，促进头部血液循环，准备一盆温热的开水，把毛巾放进盆中，浸湿半干的状态下敷在额头上面，每15分钟更换一次，热敷一个小时左右可以缓解。

2、按摩

酒后头痛可以通过按摩缓解。首先找到百会穴，把双手放在上面打圈按压，一直感觉有酸痛感的时候停止，每次按摩30秒，每隔15分钟按摩一次，可以提神醒脑，促进大脑血液循环，缓解酒后头痛。

3、喝番茄汁

大量饮酒后需要给身体补充矿物质和电解质水分，有助于促进毒素排泄，缓解头痛。例如多喝椰子汁和番茄汁缓解喝酒后引起的头痛眩晕、全身无力、恶心呕吐、胃酸胃胀的问题，还有安眠的效果。

与此同时，在酒后要注意多休息，睡觉可以休息大脑、放松神经、加速血液循环，防止头痛的症状加重。睡醒后可以喝一杯蜂蜜水，能促进酒精代谢，通便利尿。另外喝酒虽然会让人感觉很快乐，但是大量的饮酒对身体的伤害是非常大的，所以尽量做好戒酒。如果不能避免喝酒，也要控制好自己，避免酗酒。