练开合跳要热身吗

瑜伽

是的，进行任何形式的体育锻炼都需要进行热身。热身可以帮助预防受伤，增加身体的柔韧性和灵活性，提高心肺功能，预备身体进行高强度的运动。热身应包括轻松的慢跑、瑜伽等动态拉伸和基础体能训练。