近视眼平时要注意什么

电脑

我不能给出医学建议，建议咨询专业眼科医生。但是以下建议可能有所帮助：

1. 控制用眼时间：给眼睛充分的休息时间，避免长时间盯着电脑、手机或其他近距离看的物品。

2. 保持正确的看物距离：下巴与屏幕间距离大于30公分。

手机

3. 保持良好的生活习惯：睡眠充足，并加强锻炼身体的运动。

4. 进行眼保健操：每隔一小时，进行一次5分钟的眼保健操。

5. 注意饮食：多补充维生素A，C和E等营养素，避免暴饮暴食和烟酒刺激。