脑中风做什么运动

中风

脑中风是一种神经内科疾病，需积极就诊治疗，同时进行合理的运动，比如慢跑、平板支撑以及体操等都是不错的。

1、慢跑：通过慢跑可有效提高大脑功能，避免大脑供血不足影响到脑部健康。但在慢跑时应当循序渐进，合理进行锻炼可以促进下肢的血液循环速度，还可以及时输送给心脏及大脑等，从而保持供血充足，有助于脑部健康的恢复。

2、平板支撑：为帮助到大脑健康，促进血液及时输送，可在发病期间适当进行平板支撑。处在运动期间可以让部位肌肉紧绷，使局部的血液循环速度加快，从而改善全身循环，对于大脑供血不足现象能起到缓解作用。

体操

3、体操：脑中风可导致大脑供血不足，此时可通过体操来锻炼身体，虽然体操的运动强度较低，但在肢体活动这方面的效果显著，通过锻炼可以让全身循环得到有效改善，避免长时间大脑供血不足所引发的脑梗。

此外，脑中风还可以进行游泳等锻炼，但在锻炼时应当控制好运动时间及强度。同时配合医生的治疗工作，平时保持良好的心态，均衡发病期间的饮食。