恶露不尽饮食注意什么 恶露不尽遵循2个饮食原则

消化不良

　恶露中主要是胎盘的附属组织，里面有一些血液和坏死的蜕膜等，恶露是通过阴道排出的，正常的情况下，在产后4~6周恶露就会排的差不多了，但是人的体质不同时间上也会有所不同，有的女性可能产后一两个星期就排尽了，但是如果超过6周还排不尽就要及时就医了。那么恶露不尽在饮食上应该注意什么呢?

一、不要吃生冷油腻和大补的食物。由于生产之后产妇的肠胃功能减弱，过于油腻的东西会引起产妇消化不良，不利于恶露的排出。很多在夏季分娩的产妇会很想吃一些凉的东西降温，这是不可以的，这些寒凉的东西会导致子宫收缩不好，不利于恶露排出。还有就是在刚生产完产妇尽量不要吃一些特别大补的东西，这些东西会导致产妇血压上升，血管扩张，会加剧子宫出血量，延长子宫的恢复期。

二、吃一些有助于排恶露的食物。无论是顺产还是剖腹产，在产后能吃东西的时候可以吃一些有助于排出恶露的食物，猪肝就是一种很好的排出恶露的食物。在产后的第一个星期，产妇可以每天都吃一些猪肝，可以用香油炒着吃，也可以煮粥吃。吃一个星期左右就可以了，第二个星期可以吃猪腰，猪腰对于恶露排出也是有益的。

分娩

除了猪肝和猪腰以外，山楂、阿胶和红糖都是很好的排出恶露的食材。产后可以用山楂干煮水给产妇喝，注意不要喝凉的，山楂不仅有活血化瘀的功效，还能够开胃不仅产妇的食欲;阿胶最主要的功效是补血和止血，对子宫出血有很好的疗效，所以无论是产后恶露多还是因为阴虚导致的恶露不尽，都可以服用阿胶，但注意不要过量;众所周知红糖对于女人的好处非常多，在以前条件不好的时代，产后都是喝红糖小米粥，产后产妇可以喝一些红糖有助于排出恶露，但是过半个月就不要喝了，过量的红糖会导致恶露增加。

　女性在产后的饮食上一定要多加注意，并不是说生完孩子以后就要立刻进补，其实产后大量进补对产妇的身体没有太大好处，还会造成产妇堵奶，恶露排出不利，恶露排出不及时会严重影响女性的子宫恢复和身体健康。除了饮食上，产妇也要保持一个良好的心情，这对于排恶露也很重要。