白内障宜吃什么忌吃什么食物

白内障

白内障患者宜吃含有维生素C、E、β-胡萝卜素、锌等的食物，例如：

1. 海鱼：比如三文鱼、鲑鱼等，富含ω-3脂肪酸和维生素D；

2. 鸡蛋：富含维生素E、卵磷脂、硒等；

维生素

3. 牛奶、豆浆：富含维生素D和钙；

4. 红、黄、绿色蔬菜水果：如胡萝卜、菠菜、番茄、西红柿、葡萄等，富含β-胡萝卜素、维生素C和抗氧化物质；

5. 坚果：如核桃、杏仁、花生等，富含蛋白质、脂肪、维生素E、锌等。

白内障患者应避免高脂肪、高胆固醇的食物，如猪肝、肥肉、蛋黄等；同时还要避免过多的糖和盐，不吸烟，减少饮酒等坏习惯。