初次献血后吃点啥

初次献血后吃后可以吃猪肝、牛奶、阿胶与红枣、山药、蔬菜等等补充人体中的蛋白质和铁元素。

1、猪肝

猪肝是补血比较好的一种食物，猪肝中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，可以补血，很多人在每一次献血之后都会买猪肝吃，主要的目的也是为了补血，让身体能够更快的恢复；

2、牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质和其他营养成分，而造血时需要大量的蛋白质，所以献血后必须注意补充足量的蛋白质，每天喝一点杯牛奶就可以很好补充身体的营养；

3、阿胶与红枣

阿胶也是十分补血的一种食物，在献完血之后也可以多吃一些阿胶来补血，由于含有多种对人体有益的氨基酸和微量元素钙与铁，能滋补身体，也能补益气血，而且在加工时添加的阿胶，本身就是一种能够补血润燥、滋阴的中药材，红枣能让面色红润，气血充盈，也能缓解肾虚，温补肾阳；

4、山药

山药对造血系统的恢复有很好的补益作用，在加强人体的肾脏功能的同时，能最大程度的减少疲惫和虚弱感，也不会造成肥胖，对造血系统有很好的恢复；

5、蔬菜

献血后应注意多吃点绿叶蔬菜，因为可以补充叶酸和维生素B12，而红细胞的成熟和发育都离不开叶酸和维生素B12，所以多吃绿叶素材有助于造血系统的恢复，同时注意清淡饮食，保持充足休息。

二、药物治疗

1、驴胶补血口服液

药性甘温或甘平，质地滋润，主入心肝血分，均具有补血的功效，适用于献血的人群服用。需要注意的时补血药多滋腻黏滞，故脾虚湿阻，气滞食少者慎用。必要时，可配伍化湿行气消食药，以助运化。

2、生血宁片

具有益气补血的功效，适合于气血两虚导致的缺铁性贫血的患者服用，对献血后的贫血有改善作用的，能够改善导致的心慌、心悸、四肢乏力、食欲不振消化不良、耳鸣、头晕失眠等有帮助的。