长期只吃肉会导致什么体质？

眼袋

有的孩子非常喜欢吃肉，长期只吃肉的话，就会导致阴虚体质。阴虚体质会导致体内有热，孩子舌头和嘴唇发红，眼袋大，大便干燥或者不成形，盗汗等。阴虚体质的儿童需要在日常生活中进行调理。那么阴虚体质儿童如何调养?接下来就给大家介绍。

1、吃水果。阴虚体质的儿童一般很少吃蔬菜和水果，水果有生津，润燥和清热的作用，家长可以让孩子适当吃一些梨和桑椹。梨可以治温热燥病，如果不喜欢吃梨的话，可以把梨榨成汁喝。桑椹则有滋阴补血的功效，平时吃一些桑椹能消除儿童口渴等症状。

2、中药调理。准备适量的生地，薏苡仁，石斛，沙参，麦冬，山药，莲子肉，加水烈熬40分钟左右，每天喝两小杯可以消除孩子阴虚症状。这道汤药味道是甜的，孩子一般很愿意喝。如果症状不严重的话，一般一个星期就能恢复。除此之外，家长也可以把雪梨，莲藕，荸荠煮水做成饮料给孩子喝，这样也能起到很好的滋阴效果。

水果

3、养成良好的生活习惯。经常熬夜很容易导致阴虚体质，因此家长要让孩子养成良好的生活习惯，每天晚上早点睡觉，不要在睡觉前玩手机。

4、注意饮食。阴虚体质儿童平时饮食要清淡一些，不要吃生冷，油炸，辛辣刺激的食物，不要喝冷饮。平时家长可以用麦冬，玄参，生地等中药炖骨头汤喝。

家长平时要多鼓励孩子吃蔬菜水果，饮食尽量多样化一些，平时多吃一些白萝卜，苦瓜，银耳，百合等具有滋阴作用的食物。小孩子身体弱，因此在日常生活中不要大补，吃人参，枸杞等，这样身体是受不了的。平时可以给孩子喝一些应季的菊花茶。