骨质增生平时需要注意什么 骨质增生的五个注意问题了解

骨质增生

骨质增生属于一种退行性关节病，属一种慢性关节疾病，多发于老年人。当患上骨质增生时，可给患者的生活带来很多不便，同时也可导致患者骨关节出现疼痛，从而让身体深受折磨。针对骨质增生患者，除治疗外，平时应注意做好护理工作。其中骨质增生患者平时要注意五个事项，如下：

一、养成良好的生活工作方式：平时要多饮牛奶，常晒太阳， 可适当补充钙剂和活性维生素 D3，注意消除或避免不利因素对骨关节的影响。

二、避免关节损伤，做好保暖工作：注意保护好关节，防止受累关节过度负荷，其中对于肥胖者自身体重是会加重膝关节负担的，因此要注意合理饮食，以控制体重，同时注意关节的保暖工作，防止受风寒潮湿刺激。

疼痛

三、适当使用辅助设施：对骨质增生较严重的，影响关节功能或是行走不便者，可在家中合适的部位设置把手，出行时可利用楔形鞋垫或是护膝、手杖以及步行器等辅助装置来分散关节受力，从而减轻受累关节的负荷。

四、选择合适的鞋：骨质增生患者要穿合适的鞋子，不要穿高跟鞋，可选择穿松软带后跟的 鞋，鞋底最好稍大一点，要有防滑波纹的，以免摔倒。

五、注意锻炼：骨质增生患者要适当锻炼，可选择有氧运动锻炼，主要就是要进行关节和肌肉运动锻炼， 如可选择游泳、骑车，或是做一些不负重关节的屈伸活动等。注意运动时要循序渐进。

骨质增生平时要注意什么？上面就是关于骨质增生患者平时在生活中需要注意的五个方面，希望患者能从这五方面做起，以更好的减缓骨质增生症状，避免其给自身带来更大的危害。另外骨质增生患者也应及时在医生指导下选择一些疗法进行治疗控制，以减轻症状。