发烧身体疼痛怎么缓解

发烧

发烧通常指的是发热，身体疼痛主要是机体受高温刺激，引起下丘脑体温中枢紊乱，或者无氧代谢增加，乳酸增多造成。可以采取多喝温水、调理饮食、药物止痛以及物理降温等方式缓解。

1、多喝温水：人处于发热状态，身体会消耗大量水，体内钾离子或者钠离子随着电解质流失，可导致人体缺钾，多喝温水补充身体所需要的水分，增加身体新陈代谢，促使乳酸尽快排出体外，从而缓解疼痛症状。

2、调理饮食：免疫力低抗病能力差，对疼痛敏感性比较强烈，表现为四肢关节酸痛等症状，多吃营养物质丰富的水果、蔬菜，如苹果、菠菜、白菜、西兰花等，补充身体所需要的营养，能够提高抗病能力。

疼痛

3、药物止疼：如果发热温度不是很高，可以遵医嘱吃中成类药物，如豉翘清热颗粒、感冒清热颗粒等；若是温度较高，可使用解热镇痛类药物，缓解发热引起的浑身疼痛，常见于布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片。

4、物理降温：全身疼痛可以采取温水坐浴、酒精擦拭，注意水的温度不能太高，提高身体散热能力，通常在温度降低后，疼痛的感觉也会减轻。

身体恢复期间需要调理饮食以清淡为主，多吃瓜果蔬菜以及高蛋白质的食物，严格按照医嘱使用药物治疗，不可盲目乱用药，避免对身体造成不必要损伤。