开合跳是有氧运动又是无氧运动吗

开合

开合跳可以被视为一种有氧运动，因为它可以帮助提高心率和加强心血管系统。然而，由于开合跳涉及到短暂而高强度的爆发式动作，也可以被视为一种无氧运动。因此，开合跳可以被视为一种既有氧又无氧的综合锻炼。