良好的饮食习惯如何维护健康？

克罗恩病

良好的饮食习惯是健康的基础，我们的健康需要我们自己去维护，那我们的健康就是掌握在我们自己手里啦，对于如今越来越迅即的疾病我们总是防不胜防，要想拥有健康的体魄就要从点滴做起了。下面为大家介绍一下克罗恩病能吃什么水果，希望可以对大家有所帮助。

(1)宜吃清淡有营养，流质的食物，如米汤，菜汤，藕粉，蛋花汤，面片等;

(2)容易消化促进排便的食物。如蔬菜：海带、猪血、胡萝卜等水果：山楂、菠萝、木瓜等;多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。

水果

(3)宜吃富含蛋白质及铁质的食品，如瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝肾、蛋黄、豆制品以及大枣、绿叶菜、芝麻酱等;

(4)宜吃加工或烹饪精细的食物，以利咀嚼及消化。全蛋每周可吃1-2个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物，宜多样摄取，才能充分的获得各种营养素。

(5)选用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物。 水果大多可以吃，除菠萝（含酶）·柿子（含鞣酸）橘子（酸性强）.

相信大家通过阅读以上的文章已经知道了关于这种疾病的饮食，那么现在就要求大家按照以上的标准要求自己，积极的做好预防和治疗工作，相信会对大家的恢复有好处。