可预防高血压的水果

高血压

高血压病人可以适当的吃苹果、香蕉、芒果、火龙果、菠萝、山楂：

1、苹果：含有无机盐，苹果酸、纤维素、钾离子和多种维生素，因为苹果富含钾，可以促进体内钠排出，降低回心血量，所以有预防心血管疾病的作用；

2、香蕉：香蕉含有较高的钾离子，有助于降低钠离子浓度，减少回心血量，从而使血压降低；

苹果

3、芒果：也可以预防高血压，芒果含有多种维生素，能够延缓细胞衰老，预防动脉硬化防止老年痴呆；

4、火龙果：富含丰富的花青素，可以使血压稳定，含有较高的纤维素，能够降低血脂及防止便秘；

5、菠萝：菠萝中含有较高的活性酶，能够分解脂肪，防止血液粘稠，促进血液循环；

6、山楂：含有较高的黄酮，能够保护心脑血管系统，防止血管损伤，降低血压，降低胆固醇。

水果中含有较高的维生素、微量元素和纤维素，对高血压病人是非常适合的，还可以吃的水果如西瓜、草莓、柚子、猕猴桃等也是对血压有帮助的水果，因为这些水果普遍含钾离子高，而且钠离子成分较少，有利尿消肿的功效，所以多吃水果还是不错的。但是有的水果含有的糖分较高，要适当的控制，特别是糖尿病患者，可以选择西红柿、黄瓜等。

吃水果只是改变不良的饮食习惯一个方面，控制血压最重要的还是药物的治疗。