吃香蕉对血压高有影响吗

香蕉

血压高的医学名称为高血压，吃香蕉对高血压没有不良影响，但也起不到降血压的作用。高血压是以动脉血压升高为主要特征的慢性疾病，动脉收缩压大于或等于140mmHg，动脉舒张压大于或等于90mmHg，即可辨别为高血压。

香蕉是常见的水果之一，香蕉中含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质以及微量元素等有益成分，香蕉中含有钾离子，钾离子能起到舒张血管的作用。但香蕉中钾离子含量极低，进入机体后很快会被吸收分解，起不到降血压的效果。不仅是香蕉，任何食物都起不到降血压的作用，吃香蕉仅是补充了身体所需的营养成分而已。

如果已经确诊为高血压，应尽早配合医生用药治疗，常见降压药类型有硝苯地平缓释片、马来酸依那普利叶酸片、缬沙坦片等。在药物治疗的同时，高血压也应加强个人护理，养成良好饮食习惯、保持清淡均衡的饮食模式、适当进行体育运动、有乐观开朗的心态。