失眠
失眠患者能喝
蜂蜜水。
建议用量：300ml(约1杯)/天。
失眠患者饮食以清淡、营养为主，蜂蜜水主要由蜂蜜冲泡而成，其中含有维生素、氨基酸、果糖、矿物质等成分，可以帮助人体静心安神，改善睡眠质量，对于失眠患者有很好的帮助效果。
蜂蜜
冲泡
蜂蜜时宜用温开水，不建议
蜂蜜水和
苦瓜、大葱、
豆腐等食物同吃，否则会出现胃部不适的症状。
蜂蜜水中的含糖量比较高，
糖尿病患者为了维持血糖稳定，应避免喝。
蜂蜜水还可以刺激肠道蠕动，容易导致
腹泻，
肠炎患者也不可以喝。
失眠患者在平时需要保持乐观的心态，避免精神压力过大，也要将室内的光线、温度调整到合适状态，对于缓解失眠有一定的帮助。
