便秘
便秘患者可适量吃
木耳。
建议用量：30g(约5朵)/天。
便秘的发生可能是长期吃较为油腻食物所导致，此类患者饮食要以清淡为主。木耳属于较为常见的食物，其中含有丰富的维生素和膳食纤维等成分，便秘患者适量吃可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，还能够软化大便，更有利于粪便排出，对疾病恢复能起到帮助。
木耳
木耳可以
凉拌食用，不建议大量吃；不建议和
萝卜、海螺、
田螺等食物同食，容易引起
消化不良；对
木耳过敏者、
胃溃疡患者、
痛风患者等人群不宜吃
木耳。
便秘患者在日常还需要养成定时排便的习惯，需要每天晚上使用清水对肛门部位清洗，尽量穿着宽松以及透气性较好的内裤，防止局部感染。
