孕妇便秘可以喝蜂蜜水吗

孕妇

孕妇便秘可适量喝蜂蜜水。

建议用量：150ml（1杯）/天。

孕妇便秘应遵循清淡饮食，增加粗纤维摄入。蜂蜜水含有水分、维生素、氨基酸、蛋白质以及多种矿物质等成分，容易消化，能满足机体所需营养，还能滋润和刺激肠壁，加快肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，帮助改善便秘或排便困难的症状。

便秘

蜂蜜水一般餐后喝，需要控制摄入量。不宜与豆腐、韭菜、大米等食物同食，可能伤害脾胃。蜂蜜水婴幼儿应避免饮用，此外，肝硬化患者、糖尿病患者、子宫肌瘤患者需慎食。

孕妇便秘期间可适当增加活动量，比如散步、瑜伽、太极等，能够更好的刺激肠胃蠕动，帮助减轻便秘症状。并合理作息，适当放松身心，切勿生气、上火。