骨质疏松补什么营养素

骨质疏松

骨质疏松一般要补充钙元素，并且还要补充维生素d。

1、钙元素

骨质疏松的一大重要原因就是缺钙。99%的钙存在于骨骼和牙齿中，1%在体液和软组织中，体液和软组织中的钙低于1%又得不到适当的补充，就要从骨骼和牙齿中抽取，长期下去就会导致骨质疏松，所以要及时补充身体内的钙元素，可以多吃虾，饮用牛奶也是补充钙质的好方法。

维生素

2、维生素d

维生素d通常作为骨骼健康的基本营养补充剂。在人的身体内，含有很多大量元素和微量元素，这些元素都是很重要的，维生素d作为骨骼健康的营养补充剂，主要用于骨质疏松症的预防，活性维生素d则是骨质疏松症的治疗药物，补充维生素d对于预防骨质疏松是很关键的。

3、药物治疗

药物治疗骨质疏松症的一大手段之一。如果患有骨质疏松症，同时伴有关节疼痛的症状，可以采取非甾体类抗炎药物进行治疗，例如双磷盐酸类药物等，能够起到镇痛的作用，平时也要注意避免关节受到外伤，以免出现骨折的情况。