孕妇止吐的最佳小零食孕妇吃什么小零食能止吐

怀孕到一定的时候，会出现一些早孕反应，因为每一个人的身体状况不一样，在怀孕期间人体出现的早孕反应也不一样，有的人早孕反应情况严重，有的人是轻度的早孕反应，怀孕期间在出现孕吐反应的情况下，是能够根据吃一些小零食来减轻孕吐的症状，那么孕妇止吐的最佳小零食有哪些呢？一起来看看吧。

孕妇止吐的最佳小零食

1.梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。

2.苏打饼

孕妇晨起时吐得比较厉害，此时可以吃一些苏打饼来缓解孕吐，在吃苏打饼的时候可以加蜂蜜送食，更有助于缓解孕吐。

3.酸奶

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

4.黑芝麻糊

黑芝麻可以缓解便秘和呕吐的症状，怀孕后的孕妈妈可以多喝黑芝麻糊，不仅可以缓解孕吐，而且还可以预防便秘。

5.柠檬

柠檬富含维生素C，可以助消化，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还能够在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。

6.苹果

苹果的味道清淡可口、容易消化，而且苹果的营养十分丰富，孕吐厉害的孕妇可以多吃苹果，不仅可以缓解孕吐，而且还可以补充营养。

看完上文的介绍后，相信大家对孕妇止吐的最佳小零食已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

孕妇在怀孕期间会经历不同程度的晨吐现象，选择合适的小零食可以帮助缓解不适。一些推荐的选择包括：

1. 干果：如杏仁、腰果、核桃等，它们能够提供快速的能量，而且味道比较中性，不易引起恶心。

2. 糖果：含糖果可以刺激唾液分泌，有助于缓解恶心感。

3. 坚果奶昔：将坚果与牛奶或椰奶混合打成奶昔，既美味又营养，且不会像某些食物那样刺激胃部。

4. 酸奶：酸奶含有益生菌，有助于缓解胃部不适。

5. 蜂蜜饼干：蜂蜜饼干可以提供能量，而且蜂蜜有助于缓解恶心。

6. 饼干和牛奶：简单的饼干和牛奶组合也是一种不错的选择，饼干可以缓解恶心，牛奶则能提供额外的营养。

7. 果冻：果冻口感滑顺，且通常味道较甜，有助于缓解恶心感。

选择零食时，最好避免油腻、辛辣和过于甜腻的食物，这些都可能加重晨吐症状。