苦瓜如何泡茶

苦瓜

步骤：

1.将苦瓜清洗干净，切成薄片或块状；

2.用开水焯一下苦瓜块，去除苦涩味道；

3.将苦瓜块放入茶杯中，加入适量的蜂蜜或红糖；

4.倒入沸水，浸泡5-10分钟即可。

Tips：

1.苦瓜泡茶的最佳水温为90℃左右；

2.苦瓜叶也可以泡茶，用法与苦瓜块相同；

3.苦瓜泡茶有助于降低血糖和胆固醇，具有清热解毒、凉血止血等功效，但孕妇和感冒患者慎用。