髌腱断裂吃什么食物好？

髌腱断裂后，应该注意营养均衡的饮食，包括多吃一些富含蛋白质、维生素C、钙、锌、镁和磷的食物，以帮助身体恢复。

以下是一些推荐的食物：

1. 高蛋白食物，如鱼、虾、肉、鸡蛋、豆腐等。

2. 含有维生素C丰富的水果和蔬菜，例如柑橘类水果、樱桃、猕猴桃、菠萝、花椰菜、西红柿等。

3. 高钙食物，例如牛奶、豆浆、奶酪、鱼、绿叶蔬菜等。

4. 含锌丰富的食物，例如瘦肉、蟹、虾、贝类、鸡蛋等。

5. 含镁丰富的食物，例如绿叶蔬菜、坚果、豆类等。

6. 富含磷的食物，例如肉、鱼、蛋黄、花生、豆腐等。