中暑后如何恢复

中暑

中暑后，应立即休息，在阴凉处休息或者进入室内空调环境下休息，拆开衣服、鞋袜，让身体散热，并及时补充水分，可以饮用适量的温水或饮料，不要喝过冷或过热的饮料，也不要喝含有酒精的饮料。此外，还需要尽快去医院就诊，让医生查看身体的水分、盐分情况，并用药物或者中药救治中暑导致的各种症状。同时要注意在恢复期间避免大力运动，等身体恢复正常后再逐渐进行锻炼。