维生素b2有什么功效

维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素。其主要功效包括：

1. 维生素B2是构成多种重要酶的必要成分，参与身体能量代谢过程，能提供足够的能量和营养，有利于保持身体健康。

2. 维生素B2还对皮肤、眼睛有益，能维持皮肤和眼部组织健康，促进蛋白质代谢，防止皮肤干裂和炎症。

3. 维生素B2可以促进肝脏排毒，增强免疫力，防止贫血，有助于维持心血管健康，特别是有利于降低高血压的风险。

4. 维生素B2还可以缓解压力、疲劳和焦虑等症状，有助于增强身体的抗压能力，提高精神状态和注意力。