以下是可以吃的食物：
1. 清淡易消化的食物，如小米粥、稀饭、面条汤、薄粥等；
2. 含有丰富维生素C的水果，如柠檬、橙子、柚子、芒果、西瓜等；
3. 老姜、小葱、小白菜、豆腐等能消毒杀菌的食物；
4. 鸽肉、鸭肉、兔肉、鳝鱼等清热解毒的食物；
5. 龙眼肉、红枣、黑木耳等补血益气的食物。
不推荐吃以下食物：
1. 含有大量脂肪的食物，如油腻的肉类、糕点等；
2. 辛辣刺激性强的食物，如辣椒、花椒、葱姜蒜等；
3. 含糖量高的食物，如甜饮料、巧克力、糖果等；
4. 含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。
