辟谷后吃什么比较好

建议辟谷后逐渐恢复进食，可以选择一些易消化、营养丰富的食物，例如：

1. 水果和蔬菜：蔬菜和水果是营养丰富且易于消化的食物，可以提供身体所需的维生素、矿物质和纤维素。

2. 面食和米饭：可以选择粗粮、全麦面包、糙米等，这些食物富含纤维素，易于消化且有助于保持饱腹感。

3. 蛋白质：可以选用低脂鱼类、鸡肉、牛肉、豆腐等易于消化，且含有高质量蛋白质的食物。

4. 饮料：可以选择白开水、淡盐水、柠檬水等，避免过于刺激的饮料。

需要注意的是，进食的时间和分量要慢慢增加，避免一次性吃太多。同时，忌食辛辣、肥腻、油腻、刺激性食物等容易导致反胃、消化不良的食品。