跟骨骨折吃什么食物好？

跟骨骨折后，需要特别关注身体的营养需求，以促进伤口的愈合和恢复身体功能。推荐以下食物：

1. 高蛋白食物：例如鸡肉、鱼肉、豆类等，有利于促进骨骼修复和增加肌肉质量。

2. 富含钙质食物：例如牛奶、酸奶、奶酪、菜类等，有助于促进骨骼健康和新陈代谢。

3. 富含维生素D食物：例如鱼、蛋黄等，有助于增强骨骼的吸收能力和促进钙质的利用率。

4. 高纤维食物：例如水果、蔬菜、全麦面包等，有利于促进消化系统的健康和免疫系统的作用。

5. 富含胶原蛋白的食物：例如猪蹄、鲨鱼骨、熬骨汤等，有利于促进修复软组织和关节发展。

骨骼健康需要摄入足够的钙和维生素D，因此跟骨骨折患者需要多摄入一些含钙和维生素D的食物，如：

1.奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等；

2.豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等；

3.海产品：鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等；

4.蔬菜：花菜、萝卜、菠菜等；

5.水果：橙、柚子、菠萝等。

此外，还需要避免摄入过多的盐和糖，以及多吃富含蛋白质的食物来支持骨骼修复。