白果
白果的功效包括：
1.养心安神：白果含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素B，有助于缓解焦虑、疲劳和失眠等症状，具有养心安神的功效。
2.降血压：白果中含有一种叫做脂肪酸的物质，可以降低血压，预防心血管疾病。
氨基酸
3.滋补肺脾：
白果还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、
维生素和矿物质等营养成分，可以滋补肺脾，增强体质，促进消化。
4.美容养颜：白果中含有丰富的维生素E和SOD等抗氧化物质，有助于抑制自由基的产生，保护细胞，预防皮肤老化，达到美容养颜的效果。
5.润肠通便：白果还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，达到润肠通便的作用。
