蛋白粉和什么一起喝

蛋白粉可以和水、牛奶、豆奶、果汁、酸奶等一起喝。不同的配合方式可以根据个人口味和身体需求自由调整。例如，和水一起喝可以减少热量和脂肪；和牛奶一起喝可以增加蛋白质和钙质；和果汁一起喝可以增加维生素C和营养素等。