益生菌什么的好

益生菌是一种“好菌”，能够在肠道中增加有益菌群，促进肠道健康，增强免疫力，改善消化功能，预防便秘、肠胃炎和幽门螺杆菌感染等疾病。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，可通过饮食或口服益生菌制剂来摄入。益生菌能够帮助我们维持肠道微生态平衡，是维护身体健康的重要因素之一。