五更泄吃什么食物好？

五更泄主要是因为胃肠道的湿热引起的，可以选择以下食物：

1. 香蕉：香蕉富含钾，有助于调节酸碱平衡，减少胃酸产生，同时还含有丰富的膳食纤维，可帮助促进肠道蠕动和便秘的缓解。

2. 苹果：苹果含有丰富的果胶及其他纤维素，可以帮助消化道中不良物质的清除，同时还有抗氧化作用，有助于减轻胃肠道的炎症。

3. 燕麦：燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，对于调节胃肠道功能和维持身体健康都有很好的作用。

4. 藕：藕是中医上常用的清热解毒食物，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动和清除残留物质，对于减轻五更泄症状有一定帮助。

5. 葵花籽：葵花籽富含维生素E等抗氧化物质，能够滋养肠道，促进胃肠道健康。