
动脉瘤
1. 海鱼:比如三文鱼、沙丁鱼等,富含omega-3脂肪酸,有助于降低血压和血脂,有益于视网膜健康。
2. 菜类:蔬菜和水果富含抗氧化剂和维生素C,有助于增强视力和抵御眼部炎症。

三文鱼
4. 坚果和豆类:如核桃、花生等,富含omega-3脂肪酸和维生素E,能够改善视力和保护视网膜。
5. 全脂牛奶:脱脂牛奶缺少脂溶性维生素,建议饮用全脂牛奶,收获其中的维生素A、D、E等有助于保护眼部健康。
需要避免的食物包括过多的盐、糖、饱和脂肪、反式脂肪、咖啡因和酒类等。
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