去湿盛吃什么

以下是一些去湿的食物建议：

1.姜和葱：姜有温性，葱有辛性，两者可以一起祛湿。

2.糯米和红豆：糯米和红豆都有健脾祛湿的作用，可以一起混合煮饭或者做成粥。

3.苦瓜和黄瓜：苦瓜和黄瓜是清热解毒的蔬菜，可以帮助降低湿气。

4.茶树菇和木耳：茶树菇和木耳都有利水利湿的作用，可以帮助排湿。

5.鸭肉和瘦肉：鸭肉和瘦肉都有养阴去湿的作用，适量食用可以帮助调理身体。

6.薏米和芡实：薏米和芡实都有健脾祛湿的作用，可以做成粥食用。

注意：以上建议仅供参考，如果有身体不适或者病情需要治疗，请咨询医生的意见。