经行尿感吃什么食物好？

姑息经前症状的食物建议包括：

1. 坚果和种子：坚果和种子富含镁，有助于抑制周期性测验综合征（PMS）症状，如肌肉痛、不安和失眠。

2. 水果：富含维生素C的水果，如柑橘、草莓和木瓜等，在经前有助于提高免疫力。

3. 深色蔬菜：菠菜、绿色卷心菜和芹菜等深色蔬菜，富含铁和钙等营养素，有助于缓解贫血和乳腺不适等经前症状。

4. 全谷物：全谷物、燕麦和米饭等食品含有大量的维生素B和纤维素，对于缓解腹部胀气和便秘等症状有帮助。

5. 鱼：比起肉类，鱼富含Omega-3脂肪酸和维生素D等营养素，有助于缓解经前抑郁和焦虑等情绪症状。

6. 丰富的水分：足够的水分有助于维持身体的各项功能，缓解周期性测验综合征（PMS）症状，如头疼、疲劳和不适。

经行尿感通常是因为泌尿系统受到感染所致，建议食用以下食物：

1. 蔬菜水果：含有大量维生素C和抗氧化物质，可以提高免疫力，有助于预防泌尿系统感染。

2. 酸奶：含有益生菌，可以调节肠道菌群，增强身体抵抗力。

3. 蜂蜜：具有消炎抗菌的作用，可以缓解尿频和尿急等症状。

4. 海鲜：含有丰富的蛋白质和锌元素，可以促进身体免疫力，增强抵抗力。

5. 小红枣：可以补充营养，并有助于调节身体的内分泌系统，缓解经前症状。

另外，需要注意的是，在饮食方面应避免辛辣食物、糖类食物和酒类等，这些食物会加重泌尿系统的感染，影响身体的康复。