牙磨损吃什么食物好？

牙磨损的患者应该选择易于消化和富含营养的食物，例如：

1. 苹果、香蕉、熟软的梨等水果，可以提供丰富的营养，但要避免生硬、粘腻的水果。

2. 软熟的蔬菜，如土豆、南瓜、胡萝卜等，能够为身体提供营养。

3. 豆类、坚果、谷物等食品，可以提供蛋白质和成分。

4. 鸡肉、鱼肉等软嫩的肉类，可以提供动物性蛋白质和必需脂肪酸。

5. 酸奶、豆浆、燕麦粥等易于消化的食品。

此外，应该避免含糖饮料和咖啡等刺激性食品，不要吃过硬、太辣、太油炸等不易消化的食品。最好咀嚼食物时选择用牙齿交替式的方式，不要咀嚼过久。

以下是牙磨损患者可以选择的适宜食物：

1.蔬菜类：蔬菜中富含维生素和矿物质，能帮助保护牙齿，适宜食用的蔬菜包括菠菜、甘蓝、西红柿、胡萝卜等。

2.水果类：水果中含有丰富的抗氧化剂和维生素，对于保护口腔健康非常有帮助，适宜食用的水果包括苹果、木瓜、菠萝等。

3.坚果类：坚果中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对于牙齿健康、口腔健康非常有好处，适宜食用的坚果包括杏仁、核桃、腰果等。

4.蛋类：蛋类中含有丰富的蛋白质和矿物质，对于维护牙齿健康非常有帮助，适宜食用的蛋类包括鸡蛋、鸭蛋等。

5.谷类食品：谷类食品中含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，对于保护口腔健康非常有帮助，适宜食用的谷类食品包括燕麦、玉米、大麦等。