神经症吃什么食物好？

神经症患者可以尝试以下食物：

1.富含维生素B的食物：维生素B对神经系统有益，可以缓解紧张情绪。建议多食用如燕麦片、全麦面包、肝脏、花生等食物。

2.富含镁的食物：镁可以帮助放松身体，缓解紧张情绪。建议多食用如绿叶蔬菜、南瓜子、豆类等食物。

3.富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸可以缓解焦虑症状。建议多食用如鲑鱼、亚麻籽、核桃等食物。

4.富含维生素C的食物：维生素C可以帮助减少压力感。建议多食用如柑橘、草莓、甜椒等食物。

5.富含抗氧化物质的食物：抗氧化物质可以减少身体内自由基的损伤，降低身体炎症反应。建议多食用如蓝莓、红葡萄酒、深色蔬菜等食物。