小儿维生素C缺乏病可以通过饮食摄入丰富的维生素C来改善,建议食用以下食物:
1. 橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果
2. 红辣椒、西红柿、青椒等蔬菜
3. 草莓、草莓、覆盆子、黑莓、蓝莓、树莓等浆果类水果
4. 芒果、荔枝、香蕉、芭乐、木瓜等热带水果
5. 菜花、胡萝卜、芹菜、生菜等蔬菜
注意,不宜食用过多的维生素C,建议按照儿童每日所需量进行合理搭配饮食。同时,还应保持合理的饮食结构,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。
小儿维生素C缺乏病,可以让孩子多吃富含维生素C的食物,如:
1. 新鲜水果:橙、柠檬、柚子、草莓、猕猴桃等。
2. 蔬菜类:红椒、青椒、西兰花、菠菜等。
3. 食品:蜂蜜、酸奶、奶酪等。
4. 如需进行补充,可以在医生的指导下,服用含有维生素C的医疗保健品或口服药物。
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