维生素什么时候吃最好

一般情况下，维生素最好在饭后或者饭中服用，因为饭后或者饭中有食物可以帮助维生素更好地被身体吸收和利用。但是对于某些维生素，如维生素C和维生素B族，最好不要空腹服用，因为空腹服用可能会导致胃酸过多，影响吸收和利用。所以在服用维生素之前最好先咨询医生或者营养师的建议。