空调
1.避免暴露在高温环境下，避免在高温时出行或暴露在强烈阳光下。
2.注意补水，及时饮用凉水、盐水、糖水、椰子水和果汁等液体，使身体保持水分平衡。
3.穿着透气性好、颜色浅的衣服，可以选择穿透气性好的棉质服装。
中暑衰竭
4.避免剧烈运动，可以在早晨和傍晚时进行适当运动。
5.避免饮酒过量、吃辛辣食物和过度疲劳，以及长时间洗热水澡等，会加重身体负担。
6.在高温环境中，尤其是在室内空调环境下，要注意保持适当的温度，室内温度不宜过低，避免过度疲劳。
7.如有中暑衰竭症状，要及时就医，在医生的指导下进行积极治疗，并在医生的指导下适当摄取一些辅助药物。
