单纯性鼻炎如何调理好

1. 避免过敏原：单纯性鼻炎多由过敏引起，需避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、灰尘等。

2. 鼻洗：每天清洗鼻腔，可以帮助清除鼻内分泌物和过敏原，减轻鼻炎症状。

3. 营养均衡：保证饮食营养均衡，多吃富含维生素C、E和锌的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等，有助于增强免疫力，预防感染。

4. 运动：适当运动可以促进身体循环，增强免疫力，有助于防止鼻炎复发。

5. 中药调理：可以通过中药调理鼻炎，如黄芪、防风、苦参、地龙等，可在医生指导下使用。

6. 维持空气湿度：保持室内空气湿度适宜，避免空气过于干燥，可以减轻鼻炎症状。

7. 应对职业鼻炎：对于职业性鼻炎，需要避免接触引起鼻炎的物质，如粉尘、花粉等，可以选择佩戴口罩或更换工作环境。