咖啡
1. 避免在高温炎热的时段进行高强度的运动。如果需要运动，最好选择在早晨或傍晚的凉爽时段进行。
2. 在高温炎热的环境下，要经常补充水分。最好选择喝温水或淡盐水，避免饮用过量的咖啡、酒精或碳酸饮料。
3. 外出时应穿浅色、透气性好的衣服，尽量避免穿着过于密闭的衣物。
碳酸饮料
4. 在高温天气中，尽可能减少外出时间，避免暴晒。
5. 在高温季节中，要保持室内凉爽通风，使用空调或风扇等器材，调节室内温度。
6. 感觉身体出现中暑症状时，要立即停止活动，就近寻找阴凉处进行休息，喝一些淡盐水或柠檬水等，同时拨打急救电话。
