灵芝怎么吃

灵芝可以煲汤、泡水或者加入饮料中食用。

1. 煲汤：将干燥的灵芝用清水浸泡30分钟至1小时，然后放入锅中加适量清水，煲开后用中火煮1-2小时，加入其他食材如枸杞、红枣、鸡肉等一起煲汤。

2. 泡水：将干燥的灵芝切成小片或磨成粉末，加入温水中浸泡20分钟至半小时，即可饮用。可以加入蜂蜜或其他草药食材一起泡水。

3. 加入饮料中：将灵芝粉末或小片加入饮料中，如果汁、豆浆、牛奶等，搅拌均匀后饮用。也可以加入茶中，如红茶、绿茶、花草茶等。

注意事项：灵芝是一种中药材，不宜过量食用，一般建议每次食用3-5克。同时，灵芝不适宜与一些药物一起服用，如抗凝血药、降血糖药等，应在医生指导下使用。