排骨
月子期间可以炖
排骨配以一些滋补食材，如：
1.炖排骨汤：炖排骨配上姜片、红枣、枸杞等食材，具有补气血、滋补身体的功效。
2.炖排骨红枣汤：炖排骨配上红枣、枸杞、当归等食材，有补血养颜、调节免疫力的作用。
枸杞
3.炖
排骨莲子汤：炖
排骨配上
莲子、
枸杞、红枣等食材，有滋补脾胃、润肤美容的功效。
4.炖排骨花生汤：炖排骨配上花生、黄豆等食材，有补肾益气、补充蛋白质和营养，促进婴儿发育的作用。
需要注意的是，月子期间应控制油脂摄入，所以炖排骨时要尽量少放油，而且吃的量也要适量，不要过度。
