牛奶
1. 避免过敏食品：如果你知道自己对某些食物过敏，一定要避开这些食物。常见过敏食品包括
牛奶、
鸡蛋、花生、鱼、贝壳、大豆等。
2. 避免油炸、辛辣食品：油炸和辛辣食品可刺激鼻腔粘膜，加重炎症，所以要尽量避免食用。
3. 多食用富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，预防感冒，可以多食用橙子、柠檬、草莓、菠萝、番茄等富含维生素C的食物。
鸡蛋
4. 少吃过酸、过甜食品：过多食用过酸、过甜的食品，会引起鼻腔黏膜
水肿，加重
鼻炎症状。因此要尽量避免食用过酸、过甜食品。
5. 少喝酒：酒精能够扩张血管，导致鼻粘膜肿胀，加重鼻炎症状，因此尽量不要喝酒或者少喝。
