产后脱发严重怎么办

产后脱发是由于生孩子后荷尔蒙水平的变化所导致，通常并不需要治疗。然而，你可以采取以下措施来减轻脱发的程度：

1. 每天用温和的洗发水做头发清洁。轻轻地按摩头皮以促进血液循环，但不要用力搓揉头发。

2. 多食用富含蛋白质、维生素B和铁元素的食物，如肉类、鱼类、豆类、谷物等，可以帮助头发的健康。

3. 避免用吹风机、夹板等电器吹干头发或者使用药物和化学产品，对头发造成过多伤害。

4. 每日摄入足量的水和适当的运动，有助于血液循环，保持身体健康。

如果你的产后脱发非常严重，可以考虑咨询医生或营养师的建议，了解是否需要采取其他方法来促进头发的生长。