烧心怎么

烧心（胃食管反流病）是指胃酸反流到食管引起的不适感觉，常见症状包括胸骨后疼痛、烧灼感、嗳气、干咳等。以下是缓解烧心的方法：

1. 饮食调整：避免吃油腻、辛辣、酸性、碳酸饮料、咖啡、巧克力等易刺激胃酸分泌的食物，多吃容易消化的食物和水果。

2. 均衡饮食：尽量保持饮食的均衡，正确合理地选择每餐食物中所含的营养成分。

3. 少吃多餐：减小一次饱餐量，多次少量进食，减少胃口负担，降低反流舒张门的压力。

4. 改善生活习惯：不要马上躺下，避免过度运动、弯腰、提重物等过度运动引起的腹压增高。

5. 药物治疗：局部舒缓剂和抑制胃酸分泌药物可以缓解烧心症状。如果症状较重，建议米诺滴灌治疗。

注意：如果症状严重且影响日常生活，建议到医院做进一步检查，排除胃食管反流疾病的并发症。